太极拳对老人高血压有疗效明年

来源:    作者:笔名    2020-02-26

太惊讶,梳手心十分钟,就能预防脑中风,现在知道还不晚

梳手十分钟,预防脑中风

中医经络学说中,手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手

三阴经和手三阳经共6条循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。

经常用梳子梳手心,对通畅全身血气很有好处,把手梳热乎了,对防治脑血管病也非常有好处,故有“梳手十分钟,预防脑中风”之说。按一定顺序开始梳手心:

第一遍

先从上往下梳50次,再从右往左横梳50次。

第二遍

按照顺时针方向画圈梳50次。

选一把圆头梳子,避免有尖利梳齿的,以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂,以润滑保护手部。

每天坚持多梳几遍,定能达到强身祛病的目的。

早上梳头十分钟,全身机能提高

人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部,穴位达几十个,管全身。

经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用,还能刺激这些穴位,畅通经络气血,防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。南少林火功推拿研究所提示:“糖友”最为担心的各类并发症,而通过经常梳头及手心,对提高全身机能很有好处!对减少各类并发症也有辅助作用。

方法是按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的顺序循环往复进行。

梳理完5分钟后再用梳子齿尖满头轻叩轻打5分钟,或用手指进行满头按摩。

梳头时间

最好的梳头时间是在清晨,因为这正是自然界阳气初升的时辰。

除一早一晚外,脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头,缓解疲劳,振奋精神。

常梳大椎穴,防颈椎病

人体后颈部有个大椎穴,位于第七颈椎棘突下凹陷处。

取穴时正坐低头,后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎,其下凹陷内即大椎穴。

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,阳气充盛,用梳背或梳柄经常按压刺激该穴,可使阳气流转,治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。

此外,常梳大椎穴还可增强人体免疫力,对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

选什么样的梳子好?

卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章提醒大家:

用梳子养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,塑料梳因为易起静电,不利于健康,最好不用。

选一把梳子,每天除了用来梳头通畅全身,还应该用来刮刮手,保护这第二心脏,也就是紧紧抓住自己的健康哦!

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